Relativ radikale Diät - Verbesserungsvorschläge?

[baschno]

ich nehme selber so gut wie jede woche 0.5 kg ab auch mal 1 kg.

ja alle 7 tage ist ok.

ansonsten les dich noch mal in das thema rein dann brauchst du solche fragen nicht mehr stellen weil das grundlagen sind.

[John1]

ich nehme selber so gut wie jede woche 0.5 kg ab auch mal 1 kg.

ja alle 7 tage ist ok.

ansonsten les dich noch mal in das thema rein dann brauchst du solche fragen nicht mehr stellen weil das grundlagen sind.

Kommt jetzt blöd nach den Aussagen oben meinerseits, aber eigentlich hab ich mich wie bekloppt hier eingelesen, versuche grade, hier weniger zu surfen, das nicht gut :-D. Weil alles, was du mir erzählt hast, wusste ich schon, nur hab ich aus irgendeinem Grund gedacht, dass für mich scheinbar nicht das gilt, was ich immer wieder als Tip hier gelesen habe.. naja, so ist das halt :-D.
Nochmal danke, werde jetzt hungerfreier durch die Diät gehen, schönen Abend noch!
John1

[Feel the pain]

weiß nicht, obs schon gesagt wurde, aber wenn du kraft verlierst ist dein defizit zu groß...
lediglich gegen ende der diät ist ein kraftverlust von bis zu 5 % i.o.....