Mittlerweile weis ich das es eine Zerrung im äußeren Bizeps (Ansatz, langer Kopf) und unterarm (Supinator) ist.

Die hält sich jetzt trotz Schonung schon sehr lange


Kein keiner ein "Wundermittel" das die Heilung beschleunigt?


Unter Belastung tut es immer noch weh, alles was im Untergriff abläuft geht Problemlos und schmerzfrei. Sollte ich vielleicht trotzdem darauf zur Sicherheit verzichten??? Doktor meinte alles was nicht weh tun würde währe ok.....

Hammercurls oder Klimmzüge im Obergriff gehen logischer weise gar nicht.
Hab am Montag ein Termin zum Ultraschall um sicher zu gehen das nicht doch eine Faserrissen vorliegt.
Typische Symptome dafür habe ich keine.