Zitat Zitat von basti


dasm it dem speedwork werd ich so machen, wann könnte ich das dann machen, am Ende der jeweiligen TE?
z.B. dann bist du gleich gut aufgewärmt
Wiederspruch?


meinst wohl am anfang der TE oder?


oder sdoll ich es wie bei den Russen ZWISCHEN den max versuchen machen?