Wenn man mit einem kleinen Kcal PLus arbeitet von 200-300kcal und die Kcalzahl regelmäßig anpasst und nie aussieht wie ein Hefekloß kann man auch einiges erreichen auch wenns vlt langsamer geht. Man muss bedenken wenn man richtig Masse draufpackt und dabei natürlich auch viel Fett zunimmt, muss das Fett auch irgendwann wieder runter. Zunehmen kann jeder (auch wenn einige behaupten nicht) nur abnehmen ist eine wesentlich größere Herausforderung.(AUßer man leidet an einer Schilddrüsen überfunktion ect.) Viel Erfolg denen die es trotzdem durchziehen.

Wie das T-Shirt im SHop "ich bin nicht Fett,nur in der OFF-SEASON"