sind hier alle zu dünn und nur ich zu fett?

[grem]

Meine subjektive Wahrnehmung sagt mir was anderes - ohne das jetzt zu recherchieren.

Und "zu dünn" sind die Leute nur ihrer Wahrnehmung nach - dabei sind sie völlig normal. Klar, im Vergleich zu dem, was einem tagtäglich in den Medien präsentiert wird, sind sie dünner/weniger attraktiv/haben geringere Ausstrahlung des Erfolges - aber das sind 99% der anderen Menschen auch.

Zu deiner Frage: geh trainieren, dann kommt das von allein (Fettabbau und Muskelaufbau)

Ganz so einfach ist das doch nicht.

V.a. bei dem Thema Fattabbau sollte man sich mit Ernährung (Stichwort: kcal-Defizit) auskennen, bzw. Grundkennsnisse haben.

[Muskelriss]

Ich hatte gleiche Nahrungsaufnahme wie vor Trainingsbeginn vorausgesetzt - dadurch entstünde automatisch ein kcal-Defizit

Gruß

[xXYoungStaRXx]

Mach dir keine Sorgen...
Hier sind nit aLle Perfekt

[Gugy]

magersüchtige finden sich zu dick

bber finden sich zu dünn...

du bist 178 mit 70 kg?

ich fand mich damals mit 173/49 kg
(ja vor dem bb war ich fast magersüchtig, das ist jetzt ca 3 jahre aus)

auch dick, jetzt mit 182/84 nicht. Es ist eher eine sach der Form.

Du hast einen Bierbauch? - wie gesagt die form...nicht dick.

würd erst mal ordentlich trainieren, dann verformt sich der körper sowieso, wenn du an muskelmasse zugenommen hast, kannst du ja etwas fett abbauen wenns noch nötig ist.

greez