Frust- nehme nicht ab!

**Nessie** · 28.02.2009, 18:54

Sind ja schone einige Kilos gepurzelt. Weiter so

Wie sieht dein Training aus. Immer noch WKM? und dein Kaloriendefizit?

Auf jeden Fall sieht man den Fortschritt. Ist doch schön wenn die Hose nicht mehr so zwackt

**Joshuabecker** · 28.02.2009, 18:59

ja, is auf jeden fall einiges passiert!

also ich trainiere immer noch wkm, aber jetzt schon seit mehr als ner woche nich weil ich krank bin....

also ich hab immer regelmäßig gegessen, alle 3 vll auch 4 stunden
körniger frischkäse , vollkornbrot mit schinken, thunfisch
mittags meistens nudeln oder so...

hab grad chill wochen, esse schon 2 wochen lang alles... pizzabaguettes bis döner.... musste sein =)

demnächst gehts weiter :P

**Nessie** · 28.02.2009, 19:05

Zitat von Joshuabecker

hab grad chill wochen, esse schon 2 wochen lang alles... pizzabaguettes bis döner.... musste sein =)
P

Hast du in den 2 Wochen trotzdem abgenommen, bzw. warst du trotzdem noch im Kaloriendefizit?

**Joshuabecker** · 28.02.2009, 19:08

nein , ich denke nicht... hab wieder 2 kg oder so zugenommen, aber ich brauchte es für die psyche =)

**Nessie** · 28.02.2009, 19:25

Kann ich mir vorstellen. Du bist ja schon 4 Mon. dabei. Ich habe am 12.Jan. angefangen. Also noch nicht so lange dabei

Mal sehen wann bei mir das erste Loch kommt

Bin aber im Moment noch voll motiviert. Ich sollte auch solangsam mal wieder ein neues Bild reinsetzen

Hauptsache ist du bleibst weiterhin am Ball. Bin gespannt wie's weitergeht

**Muskelriss** · 28.02.2009, 20:31

Bei einem "Loch" rufe ich mir gerne ein Zitat Arnolds ins Gedächtnis:

"Wenn meine Muskeln NEIN sagen, sage ich DOCH!"

@Nessie: ja, mach mal Bild rein!

**Joshuabecker** · 03.05.2009, 16:23

hello again

ich habe jetzt einen ganzen monat pause hinter mir, weil ich starke schmerzen im unteren rücken hatte, der arzt hat mir nur massagen aufgeschrieben...

war in dem monat auch bei meinen eltern (2 wochen)
und hab mich sehr vollgefressen.....

pizza eis alk... alles dabei

bin sehr frustriert zur zeit weil ich nicht weiß wie ich mich ernähren soll, das was ich vorher gemacht hab kriege ich nicht mehr hin, ist zu extrem....

ich stell nochmal n bild rein =) einfach nur als update

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