sind hier alle zu dünn und nur ich zu fett?

[greyhawk]

lese nur sehr selten dass zu dicke leute abnehmen wollen und muskeln aufbauen...

Man könnte ja in's Abspeckforum schauen mit seinen 206 Seiten, aber was weiß ich schon

17 jahre jung, 1,78m klein und ganze 70 kg schwer.

Du bist zu dünn.

[conrown]

Du bist zu dünn.

bmi passt vll aber die plautze übersieht man nur wenn ich den bauch einziehe xD

[mgmgitsur]

bmi passt vll aber die plautze übersieht man nur wenn ich den bauch einziehe xD

Auch mit 70 kg auf 1,78 m kann der KFA zu hoch sein. Muskelmasse draufpacken ist trotzdem angesagt.

[conrown]

Auch mit 70 kg auf 1,78 m kann der KFA zu hoch sein. Muskelmasse draufpacken ist trotzdem angesagt.

kfa noch nie gemessen aber ist er definitiv... die verteilung vom fett im körper is bei mir auch etwas seltsam... die hände sehen aus wie von nem toten aber am bauch is viel zu viel...

[p-hilundaul.]

wer viel säuft, kriegt dicke finger und wer denkt, er koenne aus fett muskeln machen ist dumm.

[conrown]

wer viel säuft, kriegt dicke finger und wer denkt, er koenne aus fett muskeln machen ist dumm.

naja ich trinke eigt jedes we was... wennschon ne halbe kiste oder ne 3/4 pulle schnaps.. macht keine gorßen unterschied vom promillwert her

meine kollegen haben meistens eh mehr oder viel weniger drauf als ich (vom fett her gesehen) daber habe nich wirklich lust meine "hobbies" aufzuegeben um besser auszusehen...

trainieren schon jeden tag... hab in nem anderen topic auch schon meinen kleinen trainingaplan gepostest... essen kann ich nich großartig umstellen .. einserteits wegen der mutter andererseits wegern vielen allergienen zb. milch (nüsse orange ... noch viel mehr is schon *******...) esse aber schon etwas eiweiß reichiger

naja hoffe mal, dass ich durch nen geringes hometraining und etwas joggen das fett verringere und muskeln aufbauen kann... muskeln wachsen meiner meinung schon etwas aber das fett vorm bauch will nich verschwinden