Problem beim Kreuzheben

[Camphari]

... was willst du denn? 170 kg sind für dich im augenblick doch top. laut profil bist du noch nicht das, was man einen sehr gut trainierten athleten nennen würde.
weiter trainieren. nächstes ziel 200 kg. schöne motivation ist immer, die leistungen einer spitzenfrau zu erreichen. das ist extrem schwer, und ist mir bei einigen sachen nie gelungen, aber ich arbeite immer noch dran.

du schaffst es doch immer wieder "motivierend" zu sein

dafür halt gnadenlos ehrlich

@Topic: also ich versteh gar nicht was ihr immer gegen Handschuhe habt (ok - ich verstehs schon, aber ich sehs anders)
verwende selbst beim KH meine Vollfinger Mountainbike Handschuhe - da is das Leder richtig dünn aber man hat halt einen super Grip.
Dicke gepolsterte Handschuhe kann man schmeißen, ja.

[Zaphod Beeblebrox]

Nach einem Jahr 170 kg... Wau!!! Neid!
Bin jetzt bei 152,5 kg, setzte nach jedem heben die Hantel wieder ab, das hilft ganz schön. Ansonsten verwende ich Kreide, wenn ich etwas feuchte Hände habe. Ja, und statisches Halten kann auch gut helfen. Wenn du die KH-Übung fertiggemacht hast und mit dem Gewicht stehst, bleib noch ein paar Sek. so stehen.