Hallo,

bin recht neu hier und trainier auch selber erst seit etwa einem halben Jahr.

Nun ists aber so, dass ich am Bauch doch recht stark ansetzte. Liegt vlt. daran, dass ich seither immer nur gegessen hab was grad im haus war.
Also vollkommen wild durcheinandner, keinen Plan.

Nun hab ich vor, etwas genauer hinzuschaun und den Speck am Bauch wegzubekommen.

HAt da jemand einen passenden Ernährungsplan?

Danke.

Grüße