Ich nehm immer n Shake und leg mich dann isn bett. man muss gar nicht trainieren man muss nur ne echt gute marke raussuchen dann musste gar nichts mehr machen
bin jetzt schon bei 160kg und der kfa ist nur von 3,65% auf 4,78% gestiegen, vorher wog ich 58kg
Aussehen spricht für sich!!!
Hier mit 58kg aber mit 3,65% ( links im Bild )
http://www.imgbox.de/?img=q24918x110.jpg
Hier mit 160 Kg auf 1,98 und 4,78% KFA
http://www.imgbox.de/?img=f25294h110.jpg
Zitat von Torgerz
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