Übungen

[Bonser]

Lies dich mal hier ein, auch wenn das nicht hören wolltest.
WKM-Plan oder wenn dir das zu wenig vorkommt kannst du dir HIER einen DURCHDACHTEN (!) Split raussuchen.
mfg,
alex

[-Fin]

Darf ich fragen warum mein Split nicht durchdacht ist ?

[Bonser]

-Weils zu viele Übungen sind.
-Es fehlt Kniebeugen und Kreuzheben.
-Nur eine Auflistung, keine Aufteilung.
und das schlimmste:
-Warum keine BEINE?

[-Fin]

Beine mache ich optional an manchen Tagen da ich 3 -4 mal die Woche Basketball spiele und meine Beine da schon genug strapaziert werden.

[Sanchez D.]

Muss jeder selbst wissen, was er mit seinen Beinen macht...
Dennoch nervt es schon, immer dieselben Ausreden zu hören.

[pmx-berlin]

Man trainiert doch beim Basketball auch den Oberkörper. Wozu dann überhaupt Krafttraining?

[<Lu>]

Man trainiert doch beim Basketball auch den Oberkörper. Wozu dann überhaupt Krafttraining?

Wenn er jetzt nicht Beine trainiert dann weiß ich auch nicht ...