Bei Keto-Diät: Muskelaufbau möglich!

[anndron]

Mal ne frage : Hast du dich absichtlich auf fast 100kg hochgegessen oder warst du schon immer etwas kräftiger?

Auf dem 2. und 3. bild siehts viel besser aus aber ich glaube du hast eine starke gyno.

Arme sind mächtig.

Um die Whrheit zu sagen: ich wog bis Mitte letzten Jahres +/- 90 kg (sah besser aus... ).
Arbeits- und Umzugs-stress-bedingt kamen dann ca. 5 kg. dazu, da ich mit dem Training hinterherhinkte. Die Feiertage Ende des Jahres gaben mir dann noch den Rest!
Ps: ich setze an der Brust generell leicht an. Da müssen es schon unter 90 kg werde, damit alles Fett weg ist.
Pps: Gyno entwickelt man nur bei Steroidkonsum. Ist bei mir nicht der Fall.
Hier mal Bildchen von früher (ca 2 Jährchen alt)
http://www.bbszene.de/board/attachme...5&d=1201745243
http://www.bbszene.de/board/attachme...8&d=1201746127

[anndron]

Soooo,
bin nun bei 90 kg. angekommen und lege ab nächste Woche wohl ne Pause ein.
Kraftwerte sind weiterhin gestiegen.
Die AD werde ich wohl Mitte Mai wieder aufnehmen, so für ca. 4-5 Wochen.

Brust: 117cm (-1 cm)
Bizeps: 44 cm (- 1 cm)
Bauch: 91 cm (- 6 cm)
Oberschenkel: 61 cm (gleich geblieben)

Hier mal ein aktuelles Bild, früh Morgens, nach dem Aufstehen.
Poste mal die Tage Bilder direkt nach´m Train, schön mit Pump. Merkbarer Unterschied...!

[bipolar]

vorallem beeindrückend find ich wie schnell die ketose bei dir anschlägt - ich denke auch, dass es ernährungs-typen gibt, die besonders schlecht auf KH reagieren und bei "entzug" dann solche erfolge zeigen...

sehr inspirierend!

lg,
bipolar

[anndron]

Hätt´ ich auch nicht gedacht.
War mein erster Versuch in diesem Bereich und kann es jeden weiterempfehlen...! Bedenken außen vor lassen und einfach durchziehen.

[daw666]

Also ich gratulier dir erstmal für die Fortschritte
Man kanns wirklich sehen!

Bin seit einiger Zeit auch auf Low-Carb und kann mich dir nur anschliessen! Ich bin kräftiger als je zuvor UND habe ordentlich Musklen aufgebaut (bor allem seitlicher Bauch, Bizeps und Rücken)!

Merke auch an den Klamotten unterschiede da vor allem die Hose sehr rutscht, sehen tu ich aber am Bauch in letzter Zeit weniger Unterschiede, muss halt noch was Geduld haben.

Wieso eigentlich die Pause in der Diät? Bist doch auf nem super weg.

daw666