Servus,
kurze Frage: trainiere mehrere Jahre mit unterschiedlichem Einsatz. jetzt bis vor paar Wochen knappes Jahr verhindert gewesen.Naja.
Jetzt habe ich nur Die,Mitt,Do. Zeit zu trainieren.Habe damals mit nem klassischen 3er Splitt jedoch immer Tag Pause aufgehört. Jetzt ist die Frage ob das machbar ist einfach weiterhin n klassischen dreier zu machen 3 Tage in Folge halt und ob das mit der Regeneration soweit klar geht..Würde gegebenfalls Glutamin+Krea unzunehmen das soll ja ganz gut dabei sein?
Ps. oder doch erstmal paar monate mit GK wieder rein kommen.. 3 tage hintereinander..
Bin übrigens 21j 193cm 94KG kfa 15
Danke
Gruß