lästige WKM-frage

[FaBe1991]

okay, der sinn der sache ist ja, dass man nie bis zum MV geht?!
das mit dem gewichte steigern ist mir bis jetzt noch nicht so schlüssig! also wenn ich 10/8/6 wdh. anstrebe und ich schaffe im ersten satz die 10..würde im zweiten aber mehr schaffen soll ich auch mehr machen oder einfach bei 8 stoppen und dann beim nächsten mal gewicht erhöhen? ich soll ja nicht alles rausholen und bis zur "schmerzgrenze" gehen..ich hab nur angst zu intensiv zu trainieren und dann in 2 tagen nicht mehr in der lage zu sein vernünftig zu trainieren..
ich persönlich komme besser mit etwas geringeren wdh.-bereichen zurecht, denke ich mache dann 10-8-6

[MadNero]

Dann mach das, ich bin damals mit 3*10 am besten gefahren. Die ersten beiden Sätze sollten auf jeden Fall nicht bis zum MV gehen, da legst du also schon vorher ab, solltest aber immer die angepeilte Wdhzahl erreichen.
Im letzten Satz bin ich dann entweder zur angepeilten Wdhzahl gegangen und habe dann nächste TE gesteigert oder bis zum MV und dann nächstes Mal noch die gleichen Gewichte.

So schnell übertrainierst du schon nicht, besonders nicht als Anfänger, mach dir keinen zu großen Kopf.