Mein erster Tag im Studio... Alter: 17 Größe: 173 cm Gewicht: 55 kg Bank: 30 kg ca. 8 WH (KH Curls: 7,5 kg (!) ca. 8 WH. Meine Arme waren schon immer gut ) EDI habe neulich erst meinen alten "Trainingsplan" vom 1. Tag mit den Daten gefunden.
Hmm lass mich mal überlegen... Anfangs auf der MP Schrägbank: 50kg á 10 WDH
Foren-Regeln
)
habe neulich erst meinen alten "Trainingsplan" vom 1. Tag mit den Daten gefunden.
Zitieren
Lesezeichen