vielen dank euch beiden mal. habt ihr mir vllt. noch einen link, wo die jeweiligen übungen näher erklärt werden ? kann mur unter den bezeichnen noch nicht allzuviel vorstellen...

wie macht man richtige dips ? wenn ich die zwischen 2 stühlen mach ? dass die oberarme dann 90grad zum körper stehen und parallel zu den schultern ? und wie weit dann nach oben drücken ?