Da du bei Rack-Lifts ja höhere Gewichte wie normal verwendest, würde ich es mir bei deiner Vorgeschichte nochmal überlegen.
Und warum wechseln wenn du so im moment gut fährst? Würde für mich erst dann sinn machen, wenn du auf einem Plateu bist.
Da du bei Rack-Lifts ja höhere Gewichte wie normal verwendest, würde ich es mir bei deiner Vorgeschichte nochmal überlegen.
Und warum wechseln wenn du so im moment gut fährst? Würde für mich erst dann sinn machen, wenn du auf einem Plateu bist.
Und das sind genau die Gründe warum ich es nicht schon sofort ausgetauscht habe...
Den Thread hab ich deswegen gemacht, da ich dachte das vielleicht einer EINEN
Grund hätte warum gerade Rack-Deads super sind so das ich sie im Plan aufnehmen MUSS.
Der BSV entsteht doch hauptsächlich durch einen kraftlosen Rücken und falsche Bewegungen und so !?
Meinst du das der BSV durch deine trainingsphilosophie beschleunigt bzw. ausgelöst wurde??
blöde frage SORRY
mfg
ich sag mal so hätte ich vor 3jahren mich so wie ich es jetzt IMMER tue beim Kreuzheben oder anderen Übungne mit der Digi-Cam aufgenommen um zu schauen ob die Technik passt, dann hätte ich jetzt keinen BSV und würde schon weit über 200kg heben.
Tja, pech gehabt, ich kämpf auch so weiter...
greetz
PS: der Vorfall passiert beim FALSCHEN Kreuzheben.
Ok morgen mache ich nen Video und lasse es doch mal lieber checken, bin zwar der meinung es ist richtig.... aber was dir dadurch passiert ist gibt mir schon zudenken
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Zitat von André_T
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