Ich versteh eigentlich nicht so richtig wie du HIT ohne Gewichte machen willst. Es geht ja darum sich in jeder Trainingseinheit sich entweder im Gewicht und/oder der Wiederholungszehl zu steigern. Du kannst doch nicht unendlich die Wiederholungszahlen steigern, irgendwann wird das doch nichts mehr bringen. Man könnte vielleicht immer etwas längere Kadenzen oder Statisches halten, oder evtl. Supersätze einbauen, aber lange wird das auch nicht funktionieren.
Ganz allgemein Frage ich mich wie man sich ohne Gewichte in irgendeinem System und nicht nur bei Hit über einen längeren Zeitraum als ein paar Wochen steigern will.
Oder habe ich irgendetwas Falsch verstanden?
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