Zitat Zitat von Feel the pain
wenn du alles richtig machst ist diese übung gelenkschonender als seiteben...
bleib ruhig dabei, is quatsch...
nein, DAS ist quatsch! ich kenne nicht nur einige, sondern unzählige die probleme bekommen haben. vor allem ist die übung nicht notwendig. seit-, frontheben und shrugs ersetzen sie vollkommen und vor allem schonend.
aber vielleicht hast du ja nicht umsonst den namen, dann mach ruhig weiter