Zitat Zitat von löwenstark
Hallo,

Ich werde den ganzen Februar im Ausland verbringen wo ich keine Möglichkeit haben werde ein Sportstudio zu besuchen. Da ich eigentlich regelmäßig Krafttraining mache und zwar 3-4 mal die Woche, mache ich mir etwas Sorgen wie ich es dort ohne Geräte und Freigewichte hinkriege, dass meine Muskeln nicht atrophieren. Ich habe mir gedacht erstmal eine Woche Pause zu machen denn die habe ich schon lange nicht mehr gemacht aber dann die restlichen 3 Wochen doch was zu machen. Liegestützen ohne weiteres. Hoffentlich auch Dips und dann irgendwas zu besorgen wie Flaschen mit Wasser, vielleicht, mit denen ich Hanteln ersetzen kann um die wichtigsten Übungen ausführen zu können. Den Bauch mindestens werde ich auf jeden Fall weiterhin trainieren könnnen.
Ich habe schon mal in einer Werbung einen Ball gesehen aus dem man verschiedene Gewichte herausziehen kann und mit dem man so viele Übungen ersetzen kann. Leider weiß nicht mehr wo. Weiß jemand was das für ein Ball ist und ob es empfehlenswert ist?
Hat jemand auch schon so eine Situation gehabt, dass er ein Monat lang kein Sportstudio besuchen konnte?
Ansonsten jeder Ratschlag ist willkommen. Danke für jede Antwort im Voraus
Wohin geht´s denn? Nach Alaska in ewig Eis und Schnee?