Zitat Zitat von megalex
Am besten ist es meist beides im Haushalt zu haben!

Whey nach dem Training und am Morgen für nach dem aufstehen.
Ein Mehrkomponentenprotein für zwischendurch und vor dem zu Bett gehen.
Genau dafür braucht man es für gewöhnlich nicht, wenn man sich anstänig ernährt.
Den EW-Bedarf tagsüber zu decken sollten nie ein Problem darstellen und abends kann man gerne eine ordentliche Portion Quark zu sich nehmen.
Damit scheidet das MK-Protein aus.

Whey ist für nach dem Training die beste Wahl.