Was du meinst ist ein Gewichthebergürtel.

Ob er für dich sinnvoll ist kannst du dir eigentlich nur selbst beantworten indem du es testest und dann entscheidest, ob du dich mit oder ohne Gürtel besser fühlst.

Normalerweise wird er allerdings erst ab hohen Gewichten verwendet oder z.B. bei Maximalversuchen und dann nur zum Kreuzheben, Kniebeugen etc.

Generell gehen die Meinungen da aber sehr auseinander.

Dieses Thema wurde hier aber schon des Öfteren diskutiert. Vielleicht benutzt du einfach mal die Suchfunktion?