Zitat Zitat von Peppi
Fang erst mal an zu trainieren bevor du an Supps denkst und informiere dich über richtiges Training mit Grundübungen und guter Ernährung. Die Supps brauchst du nicht, ggf. ist ein Gainer hilfreich wenn du nicht genügend feste Nahrung zu dir nehmen kannst.

Und da liegt das Problem begraben.