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Thema: Shrugs Frage!

Hybrid-Darstellung

  1. 07.03.2009, 14:25 #1
    koreabomb
    koreabomb ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von koreabomb
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    429
    ich trainier Rücken und Schultern in einem Split.
    Erst Rücken, Nacken, Schultern

    shrugs also vor den Schultern. klappt für mich am besten.

    was findet ihr besser. shrugs mit LH oder KH. KH finde ich besser. ist allerdings schwierig mit dem Gewicht, weil ich zuhaus trainier
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  2. 10.03.2009, 00:10 #2
    Maggo23
    Maggo23 ist offline
    60-kg-Experte/in Avatar von Maggo23
    Registriert seit
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    Beiträge
    245
    Danke für die Hilfe Leute!

    Werde jetzt bei Shrugs mit der LH/KH vorne bleinen und den Nacken vor den Schultern trainieren!
    Habe auch alles ausprobiert und komme so am besten klar!

    Mfg Maggo
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