Zwangsweise mehr Fettverlust als Muskelmasse

[Moby Dick]

Also ich habe die Erfahrung gemacht das man üblicherweise eher Muskel verliert, ausser man ernährt sich KH-arm...dann eher Fett.

Das heißt, du bist beim Diäten fast jedesmal fetter geworden?

[KurdKurd]

Das heißt, du bist beim Diäten fast jedesmal fetter geworden?

Hmm.
Es hiess nicht das man NUR Muskel verliert.
Ich schrieb das man eher Muskel verliert.

kommt auf den jeweiligen körper an.
da reagiert wohl jeder anders...
wenn du eher muskeln verloren hast war wohl das defizit zu groß...

Klar..Aber beim gleichen Defizit mit anaboler Diät verliert man weit weniger Muskel...

Ich bin ein Mann der Extreme :-D

[Feel the pain]

hehe...
alles klar...
ich mach so n zwischending, also gemäßigt carb und gemäßigt fett, funzt bei mir am besten...

[PowerHans]

Wenn ich mich recht erinnere war das Verlustverhältniss folgendermaßen:

KH-reiche Diät: 60% Fett, 40% Muskeln
Low-Carb Diät: 90% Fett, 10% Muskeln

[Feel the pain]

Wenn ich mich recht erinnere war das Verlustverhältniss folgendermaßen:

KH-reiche Diät: 60% Fett, 40% Muskeln
Low-Carb Diät: 90% Fett, 10% Muskeln

kannste nich so pauschal sagen...
von body zu body unterschiedlich....