Zitat Zitat von Batista123
hmm... ich hab mir die videos von unequipped angeschaut.. aber ich weiß jetzt nicht so recht, was da der unterschied zu dem ist, was andere oder ich machen...??? er greift zwar etwas schmal (obwohl ich auch nicht viel breiter greife), aber das wars auch schon.. das man bis zur brust runtergeht ist eh jedem klar, und das man die arme fast durchstreckt und keine halben bewegungen macht auch...
So wie er es macht arbeitet die Schulter kaum, er schiebt richtig schön nach hinten weg, obwohl das schon sehr eng und somit sehr trizepslastig ist!

In dem Kdk Schuppen in dem ich trainiere trichtert der Chef das seinen drückern auch immer ein, immer schön von der unterbrust zur ablage schieben!