Ich bin selbst Hypermobil im Rücken, nicht extrem krass, aber ich kann mich schon sehr weit drehen und meine Arme wild herumwedeln.

Krafttraining hat mir sehr sehr gut getan, das einzige was ich hatte ist, dass ich beim Trizepsdrücken mit der Hantel im Sitzen das Gefühl hatte das ich mir den Arm auskugel. Aber die Übung habe ich dann einfach ersetzt.