Hallo,

ich bin 16 und trainiere seit ca. 1,5 Jahre. Ich trainiere nach einem 4er-Split.
Nun habe ich gelesen er ist als "Anfänger" nicht so geeignet. Aber wenn ich keinen mache, kann ich nicht so intensiv trainieren.

Meine Fragen sind:

Ist er für mich wirklich nich geeignet?
Warum?
Was für einen Split soll ich machen?

Vielen Dank
andy92