Zitat Zitat von jasonY
hi,

hätte mal eine frage zum aufrechten rudern und zwar ob das hier jemand macht ? und ob es eher gut füt die schulter ist oder schlecht ?

hab auf der seite k3k.de gelesen, dass man mit aufrechtem rudern die rotatorenmanchette stärkt und somit schultermerzen entgegenwirkt. Hab aber auch schon öfters gelesen,dass es schelcht ist und man es weglassen soll. ( vor allem auch hier im forum )

gruß
und danke

Für mich ist aufrechtes Rudern das schlimmst was ich meiner schulter antun kann. Die Rotatorenmanschette wird damit bestimmt nicht gestärkt, in der Entposition wird der Oberarmkopf stark gegen das Schulterdach gepresst.

Schleimbeutelentzündung unter dem Schulterdach wird je nach Veranlagung damit sehr begünstige, und nicht zu vergessen das Impingement-Syndrom

Ich Rat jedem davon ab