Du magst recht haben aber gut ausgeprägte Rückenstrecker kriegst du nur durch Kreuzheben. Man kann 100 Sätze Good Mornings machen die werden einen nicht soweit bringen wie das Kreuzheben.
Versteh ich auch nicht so ganz. Gerade Heben und Beugen motiviert mich ungemein. Was gibt es besseres als vor ner Übung die Hantel ordentlich zu beladen? Allein das ist schon Motivation genug
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