Trainier mit Freihanteln. Ich meine dann wirst du halt "erfahren" an den Maschinen und? Davon kannste immer noch keine ordentlichen Kniebeuge. Fang leber jetzt an, wo du eh nicht so viel schafftst, da kannste auch prima Technik üben.
Es gibt doch einen ganz einfachen Grund für das Trainieren mit freien Gewichten:
Damit stärkst du nicht nur wenige Muskelgruppen(wie bei einer Maschine), sondern ganz viele andere Muskeln und "Hilfsmuskeln".
So wird der Körper am Anfang überall besser trainiert und auf das harte Training vorbereitet.
Es hat eigentlich nur Vorteile bei richtiger Ausführung!
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