Welche Menge Coffein vor dem Train?

[Crossfire]

also bei mir hat ne 200mg Tablette aus der Apo locker gereicht um mich zu pushen, hatte das Gefühl einfacher an mein limit gehen zu können (danach auch mehr Muskelkater) kann natürlich auch Placebo sein...

es gibt übrigens auch non-respondern, bei denen wirkt koffein nicht bzw. macht die sogar müde

[neechee]

jo ne coffeinum200 vorm training haut schon rein. macht auch spaß.


btw: auch super für partys...2-4 stück und es geht immer weiter und weiter und weiter...

[Sasin]

ich wär bissl vorscihtig mit solch hohen dosen koffein... wenn man mal nicht sooo fit ist is das sicherlich okay aber sich öfters die woche 200-400mg reinballern is schon extrem , wenn man dann noch kaffee trinkt übern tag verteilt summiert sich das ganze schon ganz ordentlich

[M.T Iron]

geb ich sasin recht Koffein sollte man nicht unterschätzen,ich selbst hab mir immer NO Explode oder nano vapor gepfifen wo ordentlich koffein drin ist,nun hab ich nächste woche dienstag nen komplett check beim Doc mit Balsatungs EKG und Ultraschall um zu sehn ob meine herzklappen und sonstige dinge an meiner pumpe noch OK sind !! hab schon bissl bange,die gegenanzige war mein zu hoher Blutdruck !! den ich zwar wieder so ganz ok unter kontrolle habe aber wie war das

DAS HERZ VERGISST NICHT !!

[Speedoman]

Krass, wenn ich mir vorstelle 3-4 mal die Woche 300mg Koffein zu nehmen

Habe auch ne Zeitlang regelmäßig "geboostet" mit 100-200mg dann aber aus Liebe zur Pumpe doch bleiben lassen

[M.T Iron]

Ja ist echt nicht zu unterschätzen !! Ich mein Coffein so als Kaffe fürs Büro wenn man kein Sport macht zum Wach werden ist ja ok.

Aber wenn man dan im Kraftsport schweres KH oder KB macht,dan wirds Ekelhaft fürs Herz,Blutdruck !! Dan werden spitzen erreicht die jenseits von gut und Böse sind !!

[Speedoman]

Ach ja, bei ner Herz Ultraschall kann ich dir nur raten den Bildschirm nicht anzuschauen. Sieht echt komisch wenn man da alles sieht. Lustig ist wenn der Doc dann auch noch so Herzgeräusche beim Ultraschall verstärkt..

[M.T Iron]

nun morgen ist es soweit !! werd bei dem belastungs ekg bestimmt ab*****n war knapp 2 wochen kein cardio mehr machen !!

[Speedoman]

Mein Problem ist, dass ich beim Doc wegen Blutdruck usw. immer recht aufgeregt bin! Mach mir da immer Panik und es dauert ein bischen bis sich alles normalisiert! Wobei ich mir da keine Angst machen bräuchte, weil mittlerweile doch wieder alles in Ordnung ist (laut Arzt)

Wirst es schon überstehen, wird bei dir eh alles in Ordnung sein! Aber in Zukunft dann mehr Cardio und Finger Weg von Boostern!

[M.T Iron]

Ja so hab ich mir das auch gedacht,mehr laufen vor allem im ausdauerbereich und nicht mit 6km/h sondern bissl mehr gas geben.

2 mal die woche !!

so heute hab ich überstanden,blut abgenommen für grosses BB,lugenfunktionstest wurde gemacht,ruhe EKG und halt der belastungs EKG.ufm fahrrad

am donnerstag ist ultraschall dran von dem herz nieren leber und schilddrüse !!


Letz fetz !!