Ich kann fressen was ich will... das geht von 1 kilo fleisch am tag dazu spaghetti in sahne soße und morgens halbe packung toastbrot mit butter und nutella bis das brot dünner ist als der aufstrich...


ich war früher schon im studio.. und hab damals trotz gleichem training und EP mit ca 200g eiweiß pro tag kaum aufgebaut.. ich wurde zwar härter und definierter.. aber Masse kam nicht wirklich was...

bilder von vorne folgen..