Hier habe ich noch die Kraftdaten von Mai letzten Jahres auf 3 Wdh., falls es irgendwie relevant sein sollte.

Bankdrücken: (57) 57 Kg
Kreuzheben: (52) 67 Kg
Kniebeugen: (47) 57 Kg

EDI Ende Mai waren es sogar 67KG auf 3Wdh. Ich gehe aber davon aus das meine Ausführung nicht so berauschend war