Zitat Zitat von lilliratte
@ Shantali

Ehrlich ? Ich hätte eher gedacht, dass leichtes Cardio noch weniger "schädlich" ist als Gewichtetraining (wegen der (gewollten) "Muskelzerstörung" durch Hanteltraining und der Energie, die der Körper dann zum Wieder-/Weiteraufbau der Muskeln braucht und nicht in die Bekämpfung der Erkältung stecken kann). Ist jetzt nix wissenschaftlich fundiertes, was ich da erzähl, aber die Schlussfolgergung erschien mir logisch. Lasse mich aber gerne eines Besseren belehren.
Ist bei mir leider auch nichts, was ich beweisen kann

Ich kann es Dir nur aus meiner eigenen Erfahrung sagen; bislang (die letzten 3,4 Jahre) bin ich aber anscheinend auch mit einem wirklich guten Immunsystem ausgestattet.

Aber wiegesagt - ich vertraue auf meinen Körper und behaupte mal, ihn auch durch mein Training sehr viel besser kennengelernt zu haben. Wenn es mir also nicht gut geht, bleibe ich zuhause.