Dann würde der Körper die Energie für Grundumsatz + Verbrauch durch Bewegung (Training) nur aus den Kohlenhydraten des Glycogenspeichers holen und die Proteine könnten zu 100% in den Muskelaufbau investiert werden.

Schon ab einer Belastungsdauer von ca. 1 Minute zieht der Körper Muskelglykogen und Fett zur Energiegewinnung heran. Später ab ca. 60 Minuten nimmt der Anteil des Muskelglykogens ab und der Anteil der Fettsäuren zu.


ciao