Brauche Hilfe in Sachen Muskelaufbau

[Sasin]

WKM GK 2er split oder 3er split

ernährungsforum einlesen , viele essen , ~3x die woche hart trainieren und dann wird das was



du bist eher der atheltische typ? sry aber du bist eher der dünne typ
atheltisch sind wohl hier viele im forum , richtig krasse tiere findet man auch hier eher selten

[_Neganda_]

Danke Jungs aber
wenn ich mir diese Ernährungspläne durchlese, hört es sich so an als ob man den ganzen Tag nur mit fressen beschäftigt ist!?
Weis nich richtig wie ich mehr Kalorien esse als ich verbrauche und wo kann ich diese 3'er Split Dinger finden bin noch neu hier deswegen kenn ich mich nich so gut aus....

[Batista123]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819

[vlsk]

wenn ich mir diese Ernährungspläne durchlese, hört es sich so an als ob man den ganzen Tag nur mit fressen beschäftigt ist!?

Nicht den ganzen Tag, aber du wirst schon oft Essen müssen. Ist dann eben ein fester Bestandteil deines Tages. Aber ich mach es gerne weil mir essen Spass macht