Hallo,
ich würde gerne Ausfallschritte aus meiner Bein TE rausnehmen weil ich davon den heftigsten Ars*h-Muskelkater bekomme...
So sieht meine TE jetzt aus:

TE 3: Beine
4 x 4-6 Kniebeugen mit Kurzhanteln
3 x 8-10 Hacksquats
3 x 8-12 Ausfallschritte mit Kurzhanteln
2 x 12-15 Beinstrecken
3 x 12-15 Wadenheben einbeinig
2 x 10-12 Wadenheben sitzend
Frontsquats kann ich leider keine machen da ich kein Rack/Ablage besitze.
Was haltet ihr davon wenn ich nun einfach die Ausfallschritte rausnehme und dafür jeweils ein Satz der Squat Varianten mehr mache?
So würde er dann danach aussehen:

TE 3: Beine
5 x 4-6 Kniebeugen
4 x 8-10 Hacksquats
2 x 12-15 Beinstrecken
3 x 12-15 Wadenheben einbeinig
2 x 10-12 Wadenheben sitzend
Was haltet ihr davon? Verbesserungsvorschläge/Kritik?
Mfg,
Alex