Zitat Zitat von Sculpture
ich hab die gleichen ideal vorstellungen wie ihr, nur ich geh anders vor.
ihr geht auf masse und dann auf defi(meistens länger = viel muskelverlust)
ich geh erst auf defi(= niedriger wert), dann leicht auf masse mit möglichst wenig fett und dann wieder kurz auf defi(= wenig muskelverlust)
hat das einer schon mal ausprobiert? nein, also.....

und laut dem fettfreiemasse rechner oder wie das heißt, bin ich überdurchschnittlich muskulös mit 21,56 oder so, wobei man über 25 stoffen muss.
du wirst in die geschichte eingehen als derjenige, der das bodybuilding revolutionierte