Meinungen zu Diätplan

[daw666]

Wenn du low-carb machen willst nimmst du viel zu viele KH auf!

[Feel the pain]

zu wenig fett zu viel eiweiß...
wieso überschätzt eigentlich jeder seinen eiweißbedarf?
knäckebrot ist müll...
ausserdem futterst du doch recht viele kh, da hat mein vorredner schon recht.
vorm train kein fett....
ausserdem isst du generell zu viel so 90 mins vorm sport...
ein oder zwei äpfel 2h vorher reichen vollkommen...
nimm als 2te mahlzeit statt carbs lieber 50 oder 100g mandeln/nüsse allgemein