Du bist ca der 4365. der das so versucht...

Zitat Zitat von P.M.

Kniebeugen - Beinpresse(horizontal) Nein
Bankdrücken - Bankdrückmaschine(Vertikal) Nein
LH-Rudern - Rudermaschine(sitzend)ist ok
Frontdrücken - Schulterpresse(sitzend)Nein
Klimmzüge - Latzug vor die Brust (sitzend)Nein

Machen diese Übungen Sinn, Nein
weil es ja im Grunde die selben Bewegungsabläufe sind die es mir als Anfänger leichter machen würden die Übungen korrekt auszuführen oder merkt man doch einen deutlichen Unterschied?
Mach die Übungen wie sie im Plan stehen...
Dieser hat einen Sinn und besteht nicht aus zufällig zusammengewürfelten Übungen.
Kreuzheben gehört übrigens auch dazu.

Es gibt keinen Grund warum jmd erst an Maschinen trainieren sollte, denn soetwas wie "Grundmuskulatur" gibt es nicht.

Sieh dir den Plan an, Lern die Technik, geh trainieren.