Also meiner Meinung nach, sind Maschinen geradezu prädestiniert um den richtigen Ablauf zu erlernen, z.B. an der Multipresse für's Flachbankdrücken

Es ist schon okay, zuerst Maschinen zu machen um den Ablauf zu lernen, aber danach solltest du langsam auf Langhantel, KH etc. umsteigen ...

Geb' Kuldren also schon Recht Aber trz. kannst du an den Maschinen meistens den Ablauf lernen, und Kreuzheben ist einfach elementar, lass dir da die Technik aber von einem professionellen bzw. Erfahrenem zeigen