Maschiene genau so effektiv wie Hanteltraining?

[The Wicker Man]

Also meiner Meinung nach, sind Maschinen geradezu prädestiniert um den richtigen Ablauf zu erlernen, z.B. an der Multipresse für's Flachbankdrücken

[...]

abgesehen davon, dass ich diese Ansicht für Schwachsinn halte, ist sie in dem Fall sogar falsch. An der Multipresse wird man in einen Bewegungsablauf gezwungen, den man beim korrekten BD frei so nie machen würde. Man lernt also eine andere Bewegung.

Je früher der Einstieg mit freien Gewichten, desto besser. Alles andere ist (fast immer) nur verschwendete Zeit.

[P.M.]

Ok schonmal vielen Dank für das Feedback.
Noch eine Frage wie finde ich das optimale Startgewicht für mich heraus?
Oder soll ich einfach so lang rumprobieren wie viel gewicht ich in etwa brauche um sauber 8-12 WH in 2-3 Sätzen zu machen?

[Steffen L.]

genau so.

[Stiffa]

Okay, okay
Dann hab' Ich auch wieder was dazugelernt