Mache die AD schon seid ein paar Wochen und hab schon ca. 8 kg verloren. Fett versteht sich. Die Muckis kommen viel besser zur Geltung da man das ganze Wasser von den Carbs loswird.
Ich fühl mich auf Ketose vieeeel fitter als sonst. V.a. da kein Stimmungstief im Laufe des Tages mehr auftritt. Blutuckerschwankungen ade.
Kraftwerte haben sich sogar verbessert! Für mich klar die beste Diät in Verbindung mit Bodybuilding