Zitat Zitat von BigKerem
naja wenn man aber nach der Faustformel kgx 24 rechnet wäre ich ja knapp bei 2200kcal.
oder rechne ich falsch`?
Das ist Dein Grundumsatz, damit Du überlebst. Wenn Du trainierst, den Verdauungsverlust und den sonstigen Energiebedarf durch den Alltag noch berücksichtigst kommst Du auf ganz andere Werte.

Schau da mal rein: http://www.andreasfrey.net/energiebilanz.html