Hallo ,
vielen Dank schonmal für alle Antworten =)

Genau den WKM Plan wollte ich auch eigentlich machen
Erstmal mag ich mir aber eine Hantelbank sowie eine Langhantel besorgen,
damit ich meine Kurzhanteln für andere Übungen benutzen kann (z.B. Curls).

Da habe ich mich mal umgeschaut im Internet, da ich momentan nicht so viel Geld habe,
habe ich hier mal zwei Alternativen gefunden, kann mir vielleicht einer sagen, ob es da qualitative Unterschiede gibt,
oder hat jemand etwas zu empfehlen...? Wäre sehr nett, danke schonmal

http://www.amazon.de/D-Vertriebs-Gmb...7223156&sr=1-1

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Achso und noch eine Sache; ich finde es ja auch sehr schön kompakt zu bleiben,
da Schnelligtkeit auch gerade bei meinem Kampfsport wichtig ist, und eigentlich wollte
ich zu dieser Sommersaison eine Harte Definition Sixpack haben,
aber ich denke ich besorge mir auf jedenfall erstmal meine neue Austtattung und trainiere damit,
denn - ob ihrs glaubt oder nicht - ich habe auch in den letzten 5 Monaten neben dem Muskelzuwachs auch etwas Fett verloren

Achja und Danke nochmal für die Antworten

edit: hups hab die Frage ganz vergessen, ich wiege so ungefähr 74-75 kg