Unterarme tuen weh beim Bizepstraining

[Steffen L.]

hatte exakt das selbe beim sz scott curlen.

hab die übung durch einarmige scottculrs mit einer anderen geneigten bank ersetzt. keine schmerzen mehr....

hab dann hammercurls dazu genommen.

mittlerweile tun sz scott curls nicht mehr weh.

so weit mein erfahrungsbericht

[klitzeklein]

war bei mir auch am anfang..hab gedacht mein unterarm knochen bricht.war en komisches gefühl.der schmerz kam ni vom muskel oder von den bändern.hatte meinen arzt ma angerufen ,der sagte das es ne überbelastung des knochen`s wäre und ich mit etwas weniger gewicht tranieren sollte bis der knochen darauf eingestellt ist.hab 10kg weniger gemacht und nach zwei wochen wieder langsam das gewicht erhöht..seitdem klappt das wieder