Unterarme tuen weh beim Bizepstraining

[patstar]

Hi,

ich kann deinen Schmerz nachvollziehen.
Dass sind in der Regel anzeichen von einer Tendovaginitis, also einer Sehnenscheidenentzündung.
Wenn die Schmerzen anhalten gehe auf jeden Fall mal zum Arzt.
Ich habe den Fehler gemacht und habe den Schmerz lange ignoriert.
Eines Tages konnte ich nicht einmal mehr ohne Schmerzen Schubladen aufziehen.
Resultat des ganzen war eine 3 Monatig Sportpause mit lästigen gängen zum Physiotherapeuten-
Ich habe den Schmerz auch zuerst bei der SZ-Stange bei Bizeps-Curls gemerkt.

Also noch mal. Gehe lieber zum Onkel Doc, bevor du hinterher größere Trauer hast.
Gute Besserung

[Manoah]

Hi,

ich kann deinen Schmerz nachvollziehen.
Dass sind in der Regel anzeichen von einer Tendovaginitis, also einer Sehnenscheidenentzündung.
Wenn die Schmerzen anhalten gehe auf jeden Fall mal zum Arzt.
Ich habe den Fehler gemacht und habe den Schmerz lange ignoriert.
Eines Tages konnte ich nicht einmal mehr ohne Schmerzen Schubladen aufziehen.
Resultat des ganzen war eine 3 Monatig Sportpause mit lästigen gängen zum Physiotherapeuten-
Ich habe den Schmerz auch zuerst bei der SZ-Stange bei Bizeps-Curls gemerkt.

Also noch mal. Gehe lieber zum Onkel Doc, bevor du hinterher größere Trauer hast.
Gute Besserung

Ja das wär jetzt auch mein Gedanke dazu, wobei man mMn nciht sofort zum Arzt gehen muss. Je nachdem wie stark die Schmerzen sind, bei welchen Gewichten sie auftreten und wie lange sie anhalten, vielleicht erstmal für zwei Wochen alle Übungen weglassen, bei denen die Unterarme belastet werden und danach oder alternativ, Gewichte bei Bizepstraining langsamer steigern, Übungen wechseln udn Volumen uU verringern.

[Deem]

bei kleinem Gewicht hatte ich keine Probleme, doch jetzt schaffe ich mit meinem Bizeps mehr als das doppelte am Anfang und seit letzer Woche fängt es jedas mal weh zu tun wenn ich trainieren will, es ist mehr vom Elenbogen aus die 10 cm nach unten .Es fühlt sich dann so komisch an, als ob meine Unterarme kurz vorm Brechen sind sowas in der Art, aber nicht so Extrem wie ihr euch das jetzt bestimmt vorstellt

wird das von dir beschriebene Problem bei einer geraden Langhatel noch stärker ?

[arnextrem]

ich hatte das auch als ich angefangen hab!! bei mir fühlte sich das an als ob der schmerz etwas tiefer aus dem muskel kam. so richtung knochen. ging nach der zeit dann weg!!!
würde mit solchen sachen aber vorsichtig sein!!!

[Steffen L.]

hatte exakt das selbe beim sz scott curlen.

hab die übung durch einarmige scottculrs mit einer anderen geneigten bank ersetzt. keine schmerzen mehr....

hab dann hammercurls dazu genommen.

mittlerweile tun sz scott curls nicht mehr weh.

so weit mein erfahrungsbericht

[klitzeklein]

war bei mir auch am anfang..hab gedacht mein unterarm knochen bricht.war en komisches gefühl.der schmerz kam ni vom muskel oder von den bändern.hatte meinen arzt ma angerufen ,der sagte das es ne überbelastung des knochen`s wäre und ich mit etwas weniger gewicht tranieren sollte bis der knochen darauf eingestellt ist.hab 10kg weniger gemacht und nach zwei wochen wieder langsam das gewicht erhöht..seitdem klappt das wieder

[dnce]

wird das von dir beschriebene Problem bei einer geraden Langhatel noch stärker ?

jap

danke an alle ich werde es mal ausprobieren und wens nicht mehr klappt komt der doc