Zitat Zitat von picikon
ja dein post hilft mir nicht besonders weiter.
was sollte ich denn ändern, warum ist der komisch?
z.b.: du machst in TE1: mit der ersten übung den rücken, dann brust, dann wieder rücken und dann wieder brust, dann bauch und arme..

das ist doch komplett wirr... man macht eine muskelgruppe fertig bevor man mit der nächsten anfängt.. !!!!!

dann würde ich bauchmaschine und unterarmcurls rauslassen... und warum machst du eine bizepsiso aber keine trizepsiso..? das geht mal gar nicht...!!!

etc...