l-glutamin wann? und ein gerücht..is das wahr?

[[NGC°°]DarkStar]

hallo

meinst du wirklich,dass du das Zeug brauchst ? (,mir hats nix gebracht.)

Vor dem Schlafen gehen auch noch mal einnehmen.

[MHAR]

Ich nehme 15g nach dem Training mit 15g BCAA und 50g Vitargo. 30 Minuten später dann mein Whey- oder Eggprotein. und täglich vorm Schlafengehen dann nochmal 10g L-Glutamin. Ich bilde mir ein das es meine Regeneration merklich beschleunigt.

[Sasin]

abgesehen davon dass ich überhautpnix von glutamin und co halte glaube ich kaum dass es irgendwas signifikantes mit der östrogenproduktion zutun hat

ich mein es ist eine aminosäure und kein hormon